Na flexibilitu

Každodenná flexibilita

Mnohí ľudia si po prvýkrát všimnú svoje kĺby a uvedomia si, že tiež potrebujú starostlivosť, až keď sa stretnú s nejakými problémami.

Proenzi Rapid

Cítite nepohodlie po dlhej prechádzke alebo cvičení alebo cítite stuhnutosť kĺbov po dlhom nič nerobení? Ak sa takéto príznaky objavia, je dôležité ich spomaliť.
Proenzi Rapid, ktoré obsahuje Glukosamín a Chondroitín, základné stavebné zložky kĺbovej chrupavky. Proenzi Rapid tiež poskytuje vašim kĺbom důležitoé denné živiny, ako napríklad vitamín C.

Ukázať produkt

Cítím sa dostatočne flexibilný. Čo môžem robiť ešte viac?

I keď Proenzi Flexi môže poskytnúť starostlivosť vašim kĺbom, vy sami môžeteďalej podporiť vašu chrupavku tým, že budete vedome dodržiavať zdravý životný štýl.

Chrupavka

Kĺbové problémy vždy začínajú chrupavkou. Toto mäkké, pružné tkanivo chráni hlavu kĺbovej jamky a povrch kosti pred opotrebením, umožňuje vstrebávanie nárazov, kĺzanie po povrchu a zabraňuje treniu. Využívanie chrupavky a jej opotrebenie je úplne prirodzený proces, ktorý sa ale môže značne zrýchliť kvôli opakujúcimu sa preťaženiam alebo malým zraneniam.

Faktory prispievajúce k opotrebeniu našej chrupavky:

Další poruchy normální funkce kloubů mohou být dále způsobeny faktory jako je například přetěžování těla, nesprávná fyzická aktivita nebo intensivní farmakoterapie.

Vaše kĺby boli pre pohyb stvorené. Bežné každodenné cvičenie posilní svaly, ktoré poskytujú ďalšiu podporu i vašim kĺbom. Nebuďte v tom sami. Výber cvikov by mal byť prispôsobený vašej telesnej kondícii a veku. Je veľmi ľahké kĺby preťažiť a namiesto toho, aby ste im pomohli, si môžete ublížiť.

Rovnako ako akákoľvek iná strava, i strava podporujúca kĺby musí byť vyvážená a mala by poskytovať všetky dôležité živiny, vitamíny a minerály. Ak máte problémy s kĺbanmi, je veľmi dôležité, čo jete.

Zdravá strava

Dodržujte zmienené pravidlá a vaše kĺby sa vám odmenia

Pozrite si naše video.

Možno vás bude zaujímať

15 tipov na zdravé kĺby

Dodržiavanie týchto odporúčaní od raného veku môže výrazne predĺžiť zdravie vašich kĺbov.

Čítať viac

Cvičenie na posilnenie svalov

Posilnenie svalov je prospešné nielen pre vaše celkové zdravie, ale môže vám aj pomôcť zbaviť sa záťaže kĺbov. Čím väčšie a pevnejšie sú svaly okolo kĺbov, tým menšie je zaťaženie, ktoré musia kĺby prenášať.

Čítať viac

Poznáte tejpovacie pásky?

Na prestížnych športových akciách vidíme stále viac atlétov, ktorí nosia farebné pásky, ale mnoho ľudí stále ešte nevie, na čo vlastne slúžia. Tieto tejpovacie pásky používané lekármi fyzioterapeutmi zefektívňujú liečbu porúch pohybového aparátu, pokiaľ ich aplikuje skúsený odborník pomocou správnych techník.

Čítať viac

Jar je tu, čas vyjsť do záhradky!

Či už je záhradkárstvo pre vás prácou alebo koníčkom, polovica obyvateľstva medzi 35 a 50 rokmi života zažíva pri aktivitách spojených so záhradkárstvom bolesť krížov, kolien alebo ramien. Najčastejšou príčinou takýchto bolestí je nadmerné zaťaženie kĺbov a chrbtice, ktoré sa týkajú viac ako jednej štvrtiny ľudí v tejto vekovej skupine.

Čítať viac

Pre mamičky s bolesťou krížov

Pri tehotenstve sa neustále mení vaše držanie tela. Rozťahovanie lona vytvára tlak na panvové žily a svaly a hormóny uvoľňujú väzivá.

Čítať viac

Jar je tu, čas vyjsť do záhradky!

Čítať viac