KAŽDÝ POHYB SA RÁTA

Každý pohyb sa ráta! V spolupráci s Dominikom Hopjákom a Michaelom Szatmarym vám ukážeme, že pohyb môže byť aj zábava.
 
Bolesť kĺbov môže prekvapiť už mladých ľudí - aktívnych športovcov, ale aj tých, so sedavým spôsobom života. Ako sa správne starať o svoje kĺby, aby ste predišli bolesti, vám povie pohybový terapeut Dominik Hopják a zabávač Michael Szatmary v nasledujúcej sérii videí.
 
Nájdete tu humorné videá plné dôležitých informácií, návodov a odporúčaní. Dominik s Michaelom sa venujú napríklad tomu, ako správne behať, cvičiť v posilňovni, čo robiť pre chrbát bez bolesti alebo ako zmierniť záťaž kĺbov znížením telesnej hmotnosti.
 
Najlepšou voľbou, ktorú môžete spraviť, je predchádzať bolesti kĺbov aktívnym pohybom. Pohyb takisto pomáha zmierniť bolesť kĺbov, ak sa u vás už objavila. Pohyb a kvalitná kĺbová výživa je správna kombinácia, aby vám vaše kĺby slúžili čo najlepšie.
 
Proenzi ponúka celý rad produktov určených na zmiernenie bolesti, zlepšenie flexibility kĺbov, či na podporu aktívneho pohybu.
 

Každý pohyb sa ráta
Každý pohyb sa ráta
Každý pohyb sa ráta! Michael Szatmary vám prezradí, ako byť fit aj bez času na fitko.
Čítať viac
Ako na zdravý chrbát?
Ako na zdravý chrbát?
Veľa ľudí si myslí, že posilniť brucho sa dá jedine brušákmi. To je však cesta k zničenému chrbtu. Ak chcete predísť jeho bolesti alebo ju zmierniť, či sa jej zbaviť, je dôležité správne posilňovať stred tela.
Čítať viac
Ľavá noha pred pravú. Behanie je jednoduché, nie?
Ľavá noha pred pravú. Behanie je jednoduché, nie?
Beh je skvelým prostriedkom na udržanie si zdravého tela a psychického zdravia. Avšak často sa stáva, že prvé kilometre začínajúcich bežcov vystriedajú problémy s pohybovým aparátom.
Čítať viac
Nestíhate za vlastnými deťmi ako Michael? Tak je načase začať behať!
Nestíhate za vlastnými deťmi ako Michael? Tak je načase začať behať!
To, že beh patrí medzi najpopulárnejšie a najdostupnejšie formy športu viete.  Viete aj, že nás udržuje v dobrej kondícii. Michael s Dominikom vám vo videu predvedú, ako sa správne rozcvičiť.
 
Čítať viac
Mierite do posilňovne? Takto sa vypracujete a nezraníte
Mierite do posilňovne? Takto sa vypracujete a nezraníte
Pekné svaly by chcel mať každý, a preto mnohí z nás sa vrhnú do cvičenia v posilňovni a búšia železami, len sa za nimi práši. Ak dodržíte niekoľko základných rád, efekt cvičenia môže byť pozitívny. 
Čítať viac
Schudnúť? Dá sa to aj s pizzou, ale musíte naštartovať metabolizmus.
Schudnúť? Dá sa to aj s pizzou, ale musíte naštartovať metabolizmus.
Je super, že na sebe pracujete, ale preto aby ste schudli, musíte k cvičeniu pristupovať inak. Nielenže budete lepšie vyzerať, ale zhodením pár kíl významne odľahčíte kĺbom.
Čítať viac