Na flexibilitu

Na flexibilitu

Fázy poškodenie kĺbov

 

Fázy poškodenie kĺbov

 

Fázy poškodenie kĺbov

Fázy poškodenie kĺbov

1
Joint
2
Worse joint
3
Joint in bad shape
4
Destroyed joint

Chrupavka nie je stuhnutá a ani nepociťujete žiadne obmedzenia.

 

Povrch chrupavky je poškodený a stráca svoju hladkosť.

 

Trhliny v chrupavke sú hlboké, ale nezasahujú do kosti. 

 

Vyskytujú sa časti kosti, ktoré nie sú pokryté chrupavkou.

 

Každodenná flexibilita

Mnohí ľudia si po prvýkrát všimnú svoje kĺby a uvedomia si, že tiež potrebujú starostlivosť, až keď sa stretnú s nejakými problémami.

Každodenná flexibilita
Proenzi Rapid
Proenzi Rapid
Cítite nepohodlie po dlhej prechádzke alebo cvičení alebo cítite stuhnutosť kĺbov po dlhom nič nerobení? Ak sa takéto príznaky objavia, je dôležité ich spomaliť.
Proenzi Rapid, ktoré obsahuje Glukosamín a Chondroitín, základné stavebné zložky kĺbovej chrupavky. Proenzi Rapid tiež poskytuje vašim kĺbom důležitoé denné živiny, ako napríklad vitamín C.
 
 

Cítím sa dostatočne flexibilný. Čo môžem robiť ešte viac?

I keď Proenzi Flexi môže poskytnúť starostlivosť vašim kĺbom, vy sami môžeteďalej podporiť vašu chrupavku tým, že budete vedome dodržiavať zdravý životný štýl.

Cítím sa dostatočne flexibilný. Čo môžem robiť ešte viac?

Chrupavka

Kĺbové problémy vždy začínajú chrupavkou. Toto mäkké, pružné tkanivo chráni hlavu kĺbovej jamky a povrch kosti pred opotrebením, umožňuje vstrebávanie nárazov, kĺzanie po povrchu a zabraňuje treniu. Využívanie chrupavky a jej opotrebenie je úplne prirodzený proces, ktorý sa ale môže značne zrýchliť kvôli opakujúcimu sa preťaženiam alebo malým zraneniam. 

Faktory prispievajúce k opotrebeniu našej chrupavky:

Auto-imunitné ochorenie
Auto-imunitné ochorenie
Nesprávný životný štýl
Nesprávný životný štýl
Nedostatok živín
Nedostatok živín
Patologická anatomická štruktúrá
Patologická anatomická štruktúrá

Další poruchy normální funkce kloubů mohou být dále způsobeny faktory jako je například přetěžování těla, nesprávná fyzická aktivita nebo intensivní farmakoterapie. 

Vaše kĺby boli pre pohyb stvorené. Bežné každodenné cvičenie posilní svaly, ktoré poskytujú ďalšiu podporu i vašim kĺbom. Nebuďte v tom sami. Výber cvikov by mal byť prispôsobený vašej telesnej kondícii a veku. Je veľmi ľahké kĺby preťažiť a namiesto toho, aby ste im pomohli, si môžete ublížiť.

Pohyb
Pohyb

Rovnako ako akákoľvek iná strava, i strava podporujúca kĺby musí byť vyvážená a mala by poskytovať všetky dôležité živiny, vitamíny a minerály. Ak máte problémy s kĺbanmi, je veľmi dôležité, čo jete. 

 
Strava
Strava

Zdravá strava

proenzi_CZ.png

Dodržujte zmienené pravidlá a vaše kĺby sa vám odmenia

Pozrite si naše video.

Možno vás bude zaujímať

15 tipov na zdravé kĺby
15 tipov na zdravé kĺby
Dodržiavanie týchto odporúčaní od raného veku môže výrazne predĺžiť zdravie vašich kĺbov.
 
Čítať viac
Cvičenie na posilnenie svalov
Cvičenie na posilnenie svalov
Posilnenie svalov je prospešné nielen pre vaše celkové zdravie, ale môže vám aj  pomôcť  zbaviť sa záťaže kĺbov. Čím väčšie a pevnejšie sú svaly okolo kĺbov, tým menšie je zaťaženie, ktoré musia kĺby prenášať.
Čítať viac
Poznáte tejpovacie pásky?
Poznáte tejpovacie pásky?
Na prestížnych športových akciách vidíme stále viac atlétov, ktorí nosia farebné pásky, ale mnoho ľudí stále ešte nevie, na čo vlastne slúžia. Tieto tejpovacie pásky používané lekármi fyzioterapeutmi zefektívňujú liečbu porúch pohybového aparátu, pokiaľ ich aplikuje skúsený odborník pomocou správnych techník.
Čítať viac
Jar je tu, čas vyjsť do záhradky!
Jar je tu, čas vyjsť do záhradky!
Či už je záhradkárstvo pre vás prácou alebo koníčkom, polovica obyvateľstva medzi 35 a 50 rokmi života zažíva pri aktivitách spojených so záhradkárstvom bolesť krížov, kolien alebo ramien. Najčastejšou príčinou takýchto bolestí je nadmerné zaťaženie kĺbov a chrbtice, ktoré sa týkajú viac ako jednej štvrtiny ľudí v tejto vekovej skupine.
Čítať viac
Pre mamičky s bolesťou krížov
Pre mamičky s bolesťou krížov
Pri tehotenstve sa neustále mení vaše držanie tela. Rozťahovanie lona vytvára tlak na panvové žily a svaly a hormóny uvoľňujú väzivá.
Čítať viac
Jar je tu, čas vyjsť do záhradky!
Jar je tu, čas vyjsť do záhradky!
Či už je záhradkárstvo pre vás prácou alebo koníčkom, polovica obyvateľstva medzi 35 a 50 rokmi života zažíva pri aktivitách spojených so záhradkárstvom bolesť krížov, kolien alebo ramien. Najčastejšou príčinou takýchto bolestí je nadmerné zaťaženie kĺbov a chrbtice, ktoré sa týkajú viac ako jednej štvrtiny ľudí v tejto vekovej skupine.
Čítať viac